Category Archives: Fresh

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat

Tubuh yang sehat merupakan salah satu anugerah yang sangat luar biasa dari Tuhan yang Maha Kuasa. Selain karena kita bisa melakukan aktivitas seperti biasa, dengan raga dan jiwa yang sehat kita bisa melakukan apa pun yang kita mau. Maka rasa syukur wajib dihaturkan kepada Tuhan karena sehat adalah nikmat yang sungguh luar biasa. Namun bagi yang sedang sakit tak usah berkecil hati, ini sudah ada BPJS kesehatan yang melindungi kesehatan dan menjamin kesehatan kita sekeluarga.
Maka agar tubuh tetap sehat dan juga kuat dan ada jaminannya ada baiknya mendaftar BPJS kesehatan dan untuk tetap menjaga daya tahan tubuh. Umumnya daya tahan tubuh akan mengalami penurunan ketika musim berganti seperti pada pancaroba, musim penghujan, dan juga ketika asupan gizi dan vitamin ke tubuh kurang. Yuk, kita simak saja tips untuk menjaga daya tahan tubuh:
1. Mengonsumsi Sayuran dan Buah
Ketika kita sakit ada BPJS kesehatan kalau kita sudah daftar. Nah, tapi siapa yang mau sakit? Lebih baik mencegah daripada mengobati. Maka dari itu, ada baiknya untuk menjaga dengan memakan makanan yang kaya akan serat seperti buah dan juga sayuran.
2. Olahraga Rutin
Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat anda juga harus menyiapkan BPJS kesehatan agar sewaktu-waktu anda sakit, biaya pengobatan yang dikeluarkan tidak memberatkan. Olahraga adalah salah satu cara murah namun pelaksanaannya yang susah. Kadang rasa malas dan juga waktu yang sempit membuat aktivitas ini jarang dilakukan. BPJS kesehatan inilah yang harus anda punyai. Olahraga sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah dan cepat. Misalnya senam dengan menonton video dan sebagainya.
3. Minum Suplemen Makanan
BPJS kesehatan adalah semacam jaminan kesehatan. Namun ada baiknya kita tak mengharapkan untuk memakainya, nah agar tak sakit macam-macam bisa menambah suplemen makanan agar kita senantiasa bugar.

read more

7 Saran Berguna Buat Pertimbangan Anda yang akan Mengajukan Surat Resign

Kebanyakan dari kita, Sebagai Karyawan pasti sering/pernah mengalami yang namanya 7 P ” Pergi Pagi Pulang Petang Penghasilan Pas Pas an ” Ayo angkat tangan siapa disini yang pernah 7 P, saya yakin pasti banyak yang mengalami 7 P tersebut, Dan ada salah satu teman menambahkan menjadi 9 P  “Pergi Pagi Pulang Petang Penghasilan Pas Pas an Perjaka/Perawan Pula ” hahahhha itu sebuah intermezo sebelum masuk ke topik pembahasan 7 Saran Berguna Buat Pertimbangan Anda yang akan Mengajukan Surat Resign. Ok sekarang mari kita lanjut bahas ” 7 Saran Berguna Buat Pertimbangan Anda yang akan Mengajukan Surat Resign”  kalau dari ke 7 hal dibawah ini yang nanti kita bahas, anda sudah mulai mengalami dan rasakan, Mengajukan Surat Resign Bisa Jadi Pertimbangan anda!!!

read more

Terungkap Pelaku Kasus Pembunuhan Wayan Mirna

Akhir akhir ini berita tentang kematian misterius  Wayan Mirna (27)  menjadi  trend di berbagai media, Kasus pembunuhan Wayan Mirna sudah ditemukan penyebab kematian Wayan mirna yaitu Racun Sianida. Setelah dicek Kopi yang diminum wayan mirna ternyata sudah tercampur dengan racun sianida. untuk pelaku yang menuangkan racun sianida tersebut untuk saat ini masih tanda tanya besar. Kepala Divisi Humas Mabes Polri Inspektur Jenderal Anton Charliyan menduga pelaku pembunuhan Wayan Mirna Salihin, 27 tahun, adalah teman dekatnya bernama Jessica. “Mungkin saja, ada kecurigaan ke sana, tapi belum mendapatkan motifnya,”.

read more

Tips Mengatasi Kurang Tidur Akibat Insomnia

Istirahat yang cukup merupakan sesuatu yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat metabolisme, membuat tubuh fit dan terjaga kesehatannya. Namun tidak jarang fenomena insomnia menimpa kita atau orang tercinta, banyak yang menganjurkan penggunaan obat penenang, padahal itu tidak baik. Anda bisa memanfaatkan cara yang alami dan mudah seperti berikut:

read more

Sehat Dengan Gaya Hidup Rasulullah SAW

Rasulullah Saw merupakan suri tauladan yang sangat baik, bijak dan memiliki sifat-sifat yang terpuji. Namun, selain sebagai suri tauladan yang baik untuk di contoh, ternyata Rasulullah Saw juga memiliki kebiasaan gaya hidup sehat, yang bisa kita contoh juga. Berikut gaya hidup sehat ala Rasulullah Saw yang dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

read more

Penyakit ISK Pada Wanita

Sebelum berbicara lebih jauh tentak ISK atau infeksi saluran kemih pada wanita, perlu anda ketahui tentang saluran kemih pada wanita. Saluran kemih pada wanita sama halnya dengan saluran kemih pada pria, yaitu terdiri dari ginjal,ureter, kandung kemih dan uretra. Infeksi saluran kemih adalah infeksi akibat bakteri yang menyerang komponen saluran kemih sdiatas. Infeksi saluran kemih pada wanita lebih sering terjadi dibandingkan ISK pada pria, karena letak anus dan lubang vagina yang sangat berdekatan pada wanita. Hal ini memungkinkan bakteri e-coli yang terbawa oleh tinja lebih mudah untuk menyerang saluran kemih wanita.

read more

Mitos Keliru yang Sering Dipercaya Oleh Dokter

Kesehatan adalah hal sangat mahal harganya. Maka dari itu, tetap setia untuk menjaga tubuh tetap bugar adalah hal kecil yang sangat mahal harganya. Kenapa mahal, karena kita tahu bahwa saat kita sehat kita bisa bersenang senang dngan banyak hal. Jalan jalan ke mall, makan apa saja yang diinginkan, nonton film di bioskop, atau sekadar refreshing kea lam yang indah bisa dilakukan dengan mudah. Namun saat kita sakit, uang sebanyak apapun akan terasa lebih mahal sebuah kesehatan. Kesehatan yang prima adalah nikmat Tuhan yang sangatlah menyenangkan dan patut disyukuri setiap saat.

read more