Author Archives: baskaramukti

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Sehat

Tubuh yang sehat merupakan salah satu anugerah yang sangat luar biasa dari Tuhan yang Maha Kuasa. Selain karena kita bisa melakukan aktivitas seperti biasa, dengan raga dan jiwa yang sehat kita bisa melakukan apa pun yang kita mau. Maka rasa syukur wajib dihaturkan kepada Tuhan karena sehat adalah nikmat yang sungguh luar biasa. Namun bagi yang sedang sakit tak usah berkecil hati, ini sudah ada BPJS kesehatan yang melindungi kesehatan dan menjamin kesehatan kita sekeluarga.
Maka agar tubuh tetap sehat dan juga kuat dan ada jaminannya ada baiknya mendaftar BPJS kesehatan dan untuk tetap menjaga daya tahan tubuh. Umumnya daya tahan tubuh akan mengalami penurunan ketika musim berganti seperti pada pancaroba, musim penghujan, dan juga ketika asupan gizi dan vitamin ke tubuh kurang. Yuk, kita simak saja tips untuk menjaga daya tahan tubuh:
1. Mengonsumsi Sayuran dan Buah
Ketika kita sakit ada BPJS kesehatan kalau kita sudah daftar. Nah, tapi siapa yang mau sakit? Lebih baik mencegah daripada mengobati. Maka dari itu, ada baiknya untuk menjaga dengan memakan makanan yang kaya akan serat seperti buah dan juga sayuran.
2. Olahraga Rutin
Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat anda juga harus menyiapkan BPJS kesehatan agar sewaktu-waktu anda sakit, biaya pengobatan yang dikeluarkan tidak memberatkan. Olahraga adalah salah satu cara murah namun pelaksanaannya yang susah. Kadang rasa malas dan juga waktu yang sempit membuat aktivitas ini jarang dilakukan. BPJS kesehatan inilah yang harus anda punyai. Olahraga sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah dan cepat. Misalnya senam dengan menonton video dan sebagainya.
3. Minum Suplemen Makanan
BPJS kesehatan adalah semacam jaminan kesehatan. Namun ada baiknya kita tak mengharapkan untuk memakainya, nah agar tak sakit macam-macam bisa menambah suplemen makanan agar kita senantiasa bugar. read more

MENGAPA ORANG GEMUK SUSAH KURUS?

Ternyata setelah diteliti, gen orang gemuk dengan gen orang kurus berbeda. Gen orang gemuk cenderung malas untuk melakukan pembakaran dalam tubuhnya dan cenderung untuk menyimpan lemak. Sehingga sering ditemukan bahwa orang gemuk walaupun jarang makan tetapi badannya semakin gemuk. Sedangkan gen orang kurus, dalam 24 jam terjadi pembakaran dalam tubuhnya, mengubah protein menjadi otot (bukan lemak), dan kalau orang kurus beraktivitas banyak sekali mengambil energinya dari lemak. Inilah mengapa orang kurus seringkali banyak makan tetapi badannya tidak gemuk. read more

7 Saran Berguna Buat Pertimbangan Anda yang akan Mengajukan Surat Resign

Kebanyakan dari kita, Sebagai Karyawan pasti sering/pernah mengalami yang namanya 7 P ” Pergi Pagi Pulang Petang Penghasilan Pas Pas an ” Ayo angkat tangan siapa disini yang pernah 7 P, saya yakin pasti banyak yang mengalami 7 P tersebut, Dan ada salah satu teman menambahkan menjadi 9 P  “Pergi Pagi Pulang Petang Penghasilan Pas Pas an Perjaka/Perawan Pula ” hahahhha itu sebuah intermezo sebelum masuk ke topik pembahasan 7 Saran Berguna Buat Pertimbangan Anda yang akan Mengajukan Surat Resign. Ok sekarang mari kita lanjut bahas ” 7 Saran Berguna Buat Pertimbangan Anda yang akan Mengajukan Surat Resign”  kalau dari ke 7 hal dibawah ini yang nanti kita bahas, anda sudah mulai mengalami dan rasakan, Mengajukan Surat Resign Bisa Jadi Pertimbangan anda!!! read more

Terungkap Pelaku Kasus Pembunuhan Wayan Mirna

Akhir akhir ini berita tentang kematian misterius  Wayan Mirna (27)  menjadi  trend di berbagai media, Kasus pembunuhan Wayan Mirna sudah ditemukan penyebab kematian Wayan mirna yaitu Racun Sianida. Setelah dicek Kopi yang diminum wayan mirna ternyata sudah tercampur dengan racun sianida. untuk pelaku yang menuangkan racun sianida tersebut untuk saat ini masih tanda tanya besar. Kepala Divisi Humas Mabes Polri Inspektur Jenderal Anton Charliyan menduga pelaku pembunuhan Wayan Mirna Salihin, 27 tahun, adalah teman dekatnya bernama Jessica. “Mungkin saja, ada kecurigaan ke sana, tapi belum mendapatkan motifnya,”. read more