Waspada! Ini akibat buruk yang akan mengancam saat anda kekurangan air putih

By | November 8, 2016

Air putih merupakan salah satu kebutuhan yang dalam setiap harinya harus dipenuhi dengan jumlah yang sangat cukup sehingga akan terhindar dari resiko dehidrasi. Hal semacam inilah yang menyebabkan banyak praktisi kesehatan selalu menganjurkan setiap orang untuk selalu mengkonsumsi air putih sebanyak kurang lebih 8 gelas setiap harinya.

waspadai 7 tanda kekurangan air putih pada diri anda

Jika merujuk pada faktanya, di dalam tubuh manusia tersusun sebanyak 65% yang berupa air sehingga ketika kebutuhan air ini berkurang, maka kesehatan anda akan mengalami gangguan. Namun, perlu anda ketahui bahwa pertanda kekurangan air putih bisa diketahui melalui beberapa hal berikut ini.

  1. Bau Mulut

Sebagian orang menganggap bahwa bau mulut disebabkan oleh berkembangnya kuman yang dikarenakan buruknya kebiasaan sikat gigi. Padahal, jika ditelusuri lebih mendalam, bau mulut merupakan salah satu pertanda kekurangan air putih yang patut diwaspadai. Pertanda kekurangan air putih semacam ini dikarenakan bahwa produksi air liur mengalami penurunan sehingga mengakibatkan mulut anda akan menjadi bau.

  1. Kulit Kering

Hal lain yang merupakan bagian dari pertanda kekurangan air putih ini adalah adanya perubahan kulit yang menjadi lebih kering, berisik dan kusam. Fakta semacam ini dikarenakan oleh tidak tercukupinya asupan air yang juga akan membantu kulit anda untuk terlihat lebih segar.

  1. Kram otot

Mungkin sebagian orang tidak menyadari bahwa kram otot merupakan salah satu pertanda kekurangan air putih, sebab banyak orang mengkorelasikan kram otot dengan kurangnya aktivitas fisik seperti halnya olahraga. Jika dikaitkan dengan pertanda kekurangan air putih ini, maka ketika anda kekurangan air, maka otot yang merupakan penyusun jaringan tubuh akan mengalami kondisi dehidrasi, sehingga akan menyebabkan kram otot ini.

  1. Demam

Demam merupakan salah satu kondisi di mana suhu mengalami kenaikan di atas suhu normal karena berbagai hal. Dari sekian banyak penyebab demam, kekurangan air putih merupakan hal yang mempengaruhi seseorang mengalami dehidrasi sehingga akan mengarah pada melemahnya sel tubuh yang nantinya akan mengalami kerentanan dalam melawan setiap virus yang masuk ke dalam tubuh.

  1. Kurang konsentrasi

Seperti iklan yang dimuat di dalam media elektronik bahwa kekurangan air bisa mengakibatkan kurangnya konsentrasi. Ternyata, pertanda kekurangan air putih semacam ini memang benar adanya. Dalam hal ini, bisa dikatakan bahwa otak manusia ternyata juga tersusun atas air dan ketika anda kekurangan air, maka asupan oksigen juga mengalami gangguan dan pada akhirnya kemampuan untuk konsentrasipun juga berkurang.

Kebutuhan air bagi tubuh manusia memang tidak bisa dihindarkan, sehingga setiap orang akan selalu berusaha memenuhi kebutuhan air putih dalam kesehariannya. Ketika asupan air putih mengalami penurunan, maka pertanda kekurangan air putih seperti halnya di atas bisa anda kenali lebih dini. Ketika hal tersebut terjadi, maka anda lebih baik segera mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.

Save

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *