Cara Memperbanyak ASI Sebelum Melahirkan

By | January 22, 2016

ASI atau air susu ibu merupakan asupan minuman yang paling di butuhkan oleh si bayi. Untuk itu, memperbanyak asi sebelum melahirkan itu perlu dipersiapkan sebaik mungkin. Berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang ada di air susu ibu ini sangat penting sekali untuk si bayi. Kewajiban untuk memberikan asi kepada si bayi harus anda lakukan selama enam bulan lamanya. Untuk itu, perlu adanya persiapan jauh-jauh hari pada masa kehamilan anda.

Cara Memperbanyak ASI Sebelum Melahirkan

Berikut di bawah ini ada beberapa cara yang bias anda lakukan untuk memperbanyak asi anda sebelum anda melahirkan, yaitu:

  • Yang harus anda lakukan terlebih dahulu adalah bersihkanlah puting anda. Puting merupakan tempat keluarnya asi. Jangan sampai asi anda tidak keluar karena ada kotoran yang menumpuk diarea sekitar puting.
  • Cara memperbanyak asi sebelum melahirkan juga bisa anda lakukan dengan memijat payudara. Jika anda melakukan pemijatan pada payudara maka payudara anda akan semakin rileks.
  • Ada baiknya anda mengurangi konsumsi minuman yang berkafein. Minuman yang berkafein itu sebagai contoh yaitu kopi serta anda juga harus menghindari minuman yang bersoda.
  • Cara memperbanyak asi sebelum melahirkan, juga bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi bahan-bahan herbal. Seperti halnya mengkonsumsi daun katuk. Banyak dari masyarakat yang menggunakan daun katuk ini untuk memperbanyak asi mereka. Anda bisa merebusnya namun jangan sampai terlalu matang alam memasaknya. Selain daun katuk, untuk memperbanyak asi anda, anda juga bisa memanfaatkan daun murbei, akar jombang maupun kubis hijau yang terlihat masih segar.
  • Janganlah anda menggunakan bra yang terbilang begitu ketat. Karena penggunaan bra yang terlalu ketat hanya akan menimbulkan rasa sakit pada bahu dan juga punggung anda.
  • Saat masa kehamilan anda harus menerapkan pola hidup sehat. Karena pola hidup sehat ini sangat berpengaruh terhadap produksi air susu ibu. Misalkan saja: anda harus rajin dalam berolahraga dan menghindari rokok. Jika pola hidup anda sehat, maka produksi air susu juga akan semakin bertambah.

Itulah beberapa cara memperbanyak asi sebelum melahirkan, yang mungkin patut untuk anda contoh. Anda perlu bersiap-siap supaya ketika anda sudah melahirkan anda tidak bingung lagi dengan kebutuhan produksi asi anda.

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *