Alternatif Makanan Selain Sayur Untuk Memperbanyak ASI

By | January 17, 2016

Memperbanyak ASI- Setiap bayi ketika tiba saatnya pasti mulai tertarik dengan makanan yang bunda pegang. Bahkan si bayi membuka mulutnya jika sendok di dekatkan. Inilah yang menjadi tanda bahwa si bayi siap untuk mendapatkan makanan pendamping asi. Namun sebelum sampai ditahap itu, ASI merupakan makanan pokok yang paling baik untuk bayi. Oleh karena itu memperbanyak ASI merupakan cara terbaik untuk mencukupi gizi si kecil. Berikut beberapa alternatif makanan selain sayur yang dipercaya mampu memperbanyak ASI, yaitu:

 

  • Pepaya baik bunga ataupun buahnya bisa anda manfaatkan sebagai makanan untuk memperbanyak asi anda. Anda bisa makan pepaya yang sudah matang.
  • Sup ayam, daging ataupun ikan juga termasuk makanan untuk memperbanyak asi anda. Kuah sup ini mampu menambah asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.
  • Makanan untuk memperbanyak asi bisa anda coba untuk mengkonsumsi biji wijen hitam. Biji wijen hitam ini merupakan sumber kalsium yang baik untuk memperbanyak suplai susu sehingga dapat memperbanyak asi anda. Anda bisa menggunakan biji wijen hitaAlternatif Makanan Selain Sayur Untuk Memperbanyak ASIm ini sebagai masker yang dioleskan diatas kelenjar susu. Namun biji wijen itu sendiri dicampur dengan kencur yang ditumbuk terlebih dahulu.
  • Kacang-kacangan. Camilan yang sangat baik untuk memperbanyak asi anda. Anda bisa mencoba kacang almond dan juga kacang mete sebagai pilihan camilan anda.
  • Selain itu, anda bisa mencoba bawang putih. Jika sang ibu menggunakan bawang putih dalam masakan olahannya. Ini dipercaya mampu memperbanyak asi sang ibu.
  • Ubi jalar merupakan jenis ubi-ubian yang juga bisa meningkatkan produksi asi anda.

 

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu anda dalam memperbanyak asi. Dengan mengkonsumsi makanan yang diatas, bisa jadi produksi asi anda akan semakin lancar dan berlimpah ruah. Berlimpahnya asi tentu sangat membantu ibu untuk memberikan asi eksludif kepada sang bayi. Kesehatan sang bayi pun akan terjaga. Selain mampu meningkatkan produksi asi. Makanan diatas juga bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu yang sedang menyusui. Dan akan lebih baik jika anda imbangi dengan mengkonsumsi buah.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *