Tips Memperbanyak ASI, Bunda Senang Bayi Pun Riang

By | January 9, 2016

Sekarang ini banyak sekali ibu yang enggan menyusui anaknya karena berbagai macam alasan yang terkadang tidak masuk akal. Namun ada juga para ibu yang ingin sekali memberikan ASI ekslusif pada buah hatinya namun mereka tidak bisa karena ASI tidak keluar. Ada juga para ibu yang mengeluh hingga menghadapi masa stress akibat air susunya tidak lancar dan hanya keluar sedikit. Tubuh setiap perempuan pada dasarnya berbeda, ada yang bisa memproduksi ASI berlimpah namun ada juga yang hanya bisa memproduksi sedikit ASI terutama pada awal-awal melahirkan. Nah bagi bunda yang ingin memperbanyak ASI, berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai cara memperbanyak ASI agar bunda dan si kecil menjadi riang selalu:

 

Tips Memperbanyak Asi

  1. Perbanyak konsumsi air

Cara memperbanyak ASI yang paling sederhana adalah dengan rajin meminum air. Tubuh akan sulit memproduksi ASI dengan lancar jika asupan cairan tidak terpenuhi. Meskipun bunda sudah mengkonsumsi berbagai makanan untuk memperbanyak ASI namun jika asupan air dalam tubuh bunda tidak terpenuhi maka usaha bunda akan menjadi sia-sia, apalagi jika bunda sampai terkena dehidrasi. Hati-hati ya bunda!!

  1. Konsumsi minyak

Ada beberapa jenis minyak yang dipercaya mampu memperbanyak ASI. Jenis minyak yang dapat memperbanyak ASI tersebut merupakan jenis minyak sehat seperti minya kelapa, minyak zaitun minyak biji rami dan juga minyak wijen. Namun satu hal yang harus diingat jangan sampai bunda mengkonsumsi minyak secara berlebihan, cukup mengkonsumsi minya sebagai campuran saat membuat salad dan sebagainya. Selain mengkonsumsi minyak bunda juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan untuk memperbanyak ASI lainnya seperti bayam, wortel, kacang mete, daun katuk dan sebagainya.

  1. Terapkan pola hidup sehat

Selain mengkonsumsi makanan untuk memperbanyak ASI dan juga meminum banyak air putih bunda harus menerapkan pola hidup yang sehat. Bunda yang aktif merokok ataupun menjadi perokok pasif juga sangat berpengaruh pada produksi ASI. Untuk itu hindari asap rokok dan juga polusi yang dapat mengganggu produksi ASI bunda.

 

Demikian ulasan mengenai beberapa tips sederhana yang bisa bunda gunakan sebagai cara memperbanyak ASI. Kondisi bunda yang stress akibat produksi ASI yang tidak lancar juga akan berakibat buruk pada sang buah hati. Jadi jaga kondisi selalu ya bunda! Semoga bermanfaat!

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *