Manfaat Senam Kegel Bagi Wanita Dan Pria

By | December 31, 2015

Senam kegel adalah latihan kontraksi kecil yang dapat menguatkan otot dasar panggul. Manfaat senam kegel bagi wanita dan pria sangatlah besar, terutama untuk menangani masalah pada kandung kemih, kebugaran dan juga seputar otot kelamin.

Manfaat senam kegel bagi wanita dan pria

Secara terperinci manfaat senam kegel bagi wanita dan pria dijelaskan sebagai berikut :

Manfaat senam kegel bagi wanita  

Merapatkan otot vagina

Otot sekitar kelamin akan menguat selama senam kegel. Akibatnya wanita leih dapat melatih elastisitas otot vagina sehingga didapatkan otot vagina yang lebih rapat.

Mencegah turun rahim

Turun rahim yaitu posisi rahim yang menurun atau tidak pada tempatnya akibat kendornya atau tipisnya otot dasar panggul. Senam kegel dapat mengatasi hal ini karena dapat memperkuat otot dasar pangul.

Manfaat senam kegel bagi pria

Mengurangi masalah inkontinensia urin

Inkontinensia urin pada pria terjadi akibat melemahnya otot disekitar kandung kemih. Jika otot sekitar kandung kemih melemah maka secara otomatis kemampuan untuk menahan kencing juga akan melemah.Inkontinensia urin atau pria disebabkan oleh faktor usia dan juga faktor riwayat kesehatan. Pria yang menderita kanker prostan atau pernah menjalani operasi kanker prostat akan memiliki resiko terkena inkonensia urin lebih besar.Seperti halnya otot pada bagian tubuh lain, otot disekitar kandung kemih juga dapat dilatih kekuatannya. Salah satunya melakukan senam kegel secara rutin.

Mengatasi ejakulasi dini

Manfaat senam kegel bagi pria lainnya terkait masalah seksualitas. Pria yang rutin melakukan senam kegel secara rutin akan mendapatkan otot dasar panggul yang lebih kuat sehingga meningkatkan kekuatan ereksi, mencegah ejakulasi dan juga menguatkan stamina seksual.

Manfaat senam kegel bagi wanita dan pria

Manfaat senam kegel bagi wanita dan pria adalah unruk mengangani masalah kebugaran, mengatasi keluarnya urin saat berhubungan intim, dan mencegah ambiyen atau wasir.

Demikianlah manfaat senam kegel bagi wanita dan pria, dari uraian diatas selayaknya anda merubah persepsi bahwa senam kegel hanya dilakukan oleh wanita. Karena pada dasarnya senam kegel juga sangat bermanfaat bagi pria.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *